Reisen
Allein reisen als Frau: Wie findest du Ziel, Gruppe und ein sicheres Gefühl?
Allein reisen heißt nicht, allein zu sein. Du kannst mit einer Frauengruppe los, mit einer gemischten Gruppe oder ganz auf eigene Faust. Für die Sicherheit gibt es drei Werkzeuge, die nichts kosten: die Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts, die Krisenvorsorgeliste Elefand und die Notrufnummer 112, die in der ganzen EU gilt.
Von Sven Schultz Zuletzt geprüft am Grundlage: Auswärtiges Amt, Portal der EU-Kommission, Statistisches Bundesamt
Auf einen Blick
Stimmt
- Die Hinweise des Auswärtigen Amts gibt es für jedes Land
- In Elefand kannst du dich auch für einen kurzen Urlaub eintragen
- Die 112 funktioniert in allen EU-Ländern
Stimmt nicht
- Eine Reisewarnung gibt es für jedes unsichere Land
- Allein reisen heißt, den ganzen Urlaub niemanden zu treffen
- Frauen, die allein leben
- 3,3 Millionen zwischen 65 und 84, 2,2 Millionen zwischen 45 und 64
- Anteil zwischen 65 und 84
- Frauen 39 Prozent, Männer 21 Prozent
Wie viele Frauen sind allein unterwegs?
Wie viele Frauen allein reisen, zählt keine amtliche Statistik. Wie viele allein leben, schon. Zwischen 65 und 84 sind es in Deutschland rund 3,3 Millionen Frauen, zwischen 45 und 64 rund 2,2 Millionen. Von den Frauen zwischen 65 und 84 lebt damit fast vier von zehn allein, bei den Männern dieses Alters gut jeder fünfte. Wer allein losfahren will, ist also in sehr guter Gesellschaft, nur eben nicht im selben Auto.
Frauengruppe, gemischte Gruppe oder ganz allein?
Jede Art hat ihren eigenen Reiz. Welche passt, hängt davon ab, wie viel Gesellschaft du willst und wie viel Planung du abgeben magst.
| Art | Wie es sich anfühlt | Worauf du achtest |
|---|---|---|
| Frauengruppe | vertraut, oft sehr offen am Abendtisch | Gruppengröße und Programm vorher erfragen |
| Gemischte Singlegruppe | lebendiger, mehr unterschiedliche Leute | Verhältnis von Frauen und Männern erfragen |
| Ganz allein | frei, jeder Tag gehört dir | Unterkunft und Ankunft gut planen |
Eine Gruppenreise mit Unterkunft und Anreise ist eine Pauschalreise. Was dann gilt, steht auf unserer Seite zu Singlereisen.
Wie finde ich ein Ziel, bei dem ich mich sicher fühle?
Ein guter Anfang sind die Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts. Es gibt sie für jedes Land. Die Reisehinweise erklären Einreise, Zoll, Recht und Gesundheit, die Sicherheitshinweise nennen Risiken, manchmal auch für einzelne Regionen.
Eine Reisewarnung spricht das Amt nur aus, wenn allen Reisenden eine konkrete Gefahr für Leib und Leben droht. Dass für ein Land keine Warnung gilt, heißt also noch nicht, dass jede Gegend dort gleich entspannt ist. Die Hinweise sind Empfehlungen, keine Verbote. Die Entscheidung liegt bei dir. Die kostenlose App „Sicher Reisen“ meldet sich, wenn sich die Hinweise für dein Land ändern.
Was ist die Krisenvorsorgeliste Elefand?
Eine Liste, in die du dich vor der Reise kostenlos einträgst, mit Reiseziel, Zeitraum und Kontaktdaten. Kommt es im Land zu einer Krise, kann dich die deutsche Botschaft erreichen. Das Auswärtige Amt empfiehlt den Eintrag für jede Auslandsreise, auch für eine Woche am Meer. Nach der Reise werden die Daten gelöscht.
Welche Notrufnummer gilt?
In allen EU-Ländern die 112, kostenlos vom Festnetz und vom Handy. Einige Länder haben daneben eigene Nummern, in Österreich zum Beispiel die 140 für die Bergrettung. Speicher dir die Nummern des Reiselands vor der Abreise ins Handy.
Was sich unterwegs bewährt
- Die erste Nacht vorher buchen, so dass du bei Tageslicht ankommst
- Die Reiseroute bei jemandem zu Hause lassen, mit den Adressen der Unterkünfte
- Fotos von Pass und Karten auf dem Handy und eine Kopie auf Papier
- Im Restaurant an die Theke oder an den großen Tisch setzen, da kommt man leichter ins Gespräch
- Einen Tag ohne Programm einplanen, an dem du einfach bleibst, wo es dir gefällt
Häufige Fragen
Welche Länder sind für Frauen allein sicher?
Eine verlässliche Rangliste dafür haben wir nicht gefunden. Ein guter Weg sind die Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts. Sie gibt es für jedes Land, zum Teil auch für einzelne Regionen. Die App „Sicher Reisen“ meldet, wenn sich etwas ändert.
Muss ich mich beim Auswärtigen Amt anmelden?
Nein, es ist freiwillig. Die Krisenvorsorgeliste Elefand empfiehlt das Amt aber für jede Auslandsreise, egal wie lang. Der Eintrag ist kostenlos. Im Krisenfall kann dich die Botschaft dann erreichen.
Gibt es Reisen nur für Frauen?
Ja. Es gibt Veranstalter, die nur Frauengruppen anbieten, und gemischte Singlereisen. Frag vor der Buchung, wie groß die Gruppe ungefähr ist und wie viel freie Zeit es gibt.
Zuletzt geprüft am 23.09.2026
Gründer von gen50
Hi, ich bin Sven. Ich mache gen50 von der schönen Spree aus. Ich bin mittlerweile selbst auf dem Weg zur 50. Ich schreibe über alles, was mich interessiert: Reisen, guter Wein, Finanzen, mein Garten, KI und gesund bleiben. Viel Spaß beim Lesen. Wenn was ist, schreib mir.
Schreib mir